Appropriez-vous des outils* concrets et efficaces pour être bien avec vous-mêmes et les autres, en équilibrant vos 3 plans fondamentaux (mental, émotionnel et physique) pour :
améliorer votre concentration
augmenter votre confiance en vous
apaiser vos peurs et angoisses
calmer votre agitation
réduire votre agressivité
entretenir votre joie
développer votre mémoire
accroître votre volonté
*Techniques de respiration, postures de yoga, exercices de rythme, relaxations, ...
Pour les adultes et les adolescents qui veulent calmer leur mental, gérer leurs émotions, travailler leur concentration, développer leur confiance personnelle et apprendre à mieux écouter leur corps.
Adrien vous propose une grande variété d'exercices à réaliser seul, à deux ou en groupe, avec toujours une dimension ludique et dans le respect du rythme de chacun.
Tarifs adhérents
Tarif unitaire : 20€ (1 séance)
Forfait annuel : 349€ (27 séances)
Séances d'essai gratuites en septembre
Un groupe pour les enfants, qui aborde plus spécifiquement le développement de l'attention, la découverte des émotions et des ressentis du corps.
Un espace bienveillant pour se constituer une véritable boîte à outils que l'enfant pourra utiliser à l'école comme à la maison pour grandir sereinement.
En alternance avec la sophrologie tous les 15 jours pour varier les approches et les exercices.
Tarif unitaire : 15€ (1 séance)
Forfait annuel : 290€ (27 séances)
Séances d'essai gratuites les 15 et 22 septembre
Envie de participer à la séance avec votre enfant ? Ponctuellement ou à toutes les séances d'Equilibre Tête Coeur Corps ?
C'est tous les 15 jours (semaines paires).
Tarif unitaire : 10€ (1 séance)
Forfait annuel : 90€ (13 séances)
Uniquement en complément du forfait enfant
Séances d'essai gratuites toute l'année pour les adhérents.
Suspension des séances durant les vacances scolaires.
Possibilité de créer d'autres séances si mise à disposition d'un lieu.
Aucun créneau ne vous convient ? Contactez-nous pour envisager d'autres possibilités.
Angoisse, timidité, tristesse, colère, démotivation, ... : besoin d'être accompagné personnellement pour traiter un sujet plus en profondeur ?
Nous vous proposons des séances sur-mesure, avec des exercices adaptés à chaque situation, pour vous permettre de dépasser vos obstacles et renouer avec votre joie intérieure.
SÉANCE 1 - Durée : 1h30
Entretien (définition problématique, objectif…)
Pratique sur tapis (apprentissage des outils…)
Actions à mener en autonomie (fiche pratique…)
SÉANCE 2 - Durée : 1h
Débriefing sur la pratique hebdomadaire
Pratique sur tapis
Actions à mener en autonomie
SÉANCE 3 - Durée : 1h
Débriefing sur la pratique hebdomadaire
Pratique sur tapis
Bilan
Différents publics :
enfants, adultes, parent avec enfant
Forfait cursus 3 séances : 240€
En famille, en école ouverte ou en séminaire d'entreprise... L'ETCC s'adapte sous différentes formes pour apporter au plus grand nombre ses outils pour la gestion de émotions, la sérénité du mental et le soin du corps.
Contactez l'association pour étudier ensemble les différentes possibilités.
"L'ETCC, ma parenthèse enchantée de la semaine ! 1h rien que pour moi, dans l'instant présent, en toute bienveillance. Rien de tel pour se recentrer, se retrouver et lâcher prise !"
F*****, qui suit les séances collectives hebdomadaires.
"C'était une expérience nouvelle qui m’a permis de mieux me connaître et de traverser des moments difficiles. J’y ai découvert des outils précieux dans une ambiance chaleureuse, conviviale et apaisante, propice à la confiance et au lâcher-prise."
A*****, qui suit les séances collectives hebdomadaires.
"Je tenais à vous remercier pour la séance de samedi qui a été bien appréciée par l'ensemble de la famille. Elle a permis entre autre à mon fils de voir le comportement et l'intérêt des enfants pour cette activité, notamment en ce qui concerne S**** que vous avez habilement géré."
M******, qui a suivi une séance familiale avec son fils et ses 2 petits-enfants.
"Formidable. J'ai débuté les séances en juin. J'étais dans un état d'épuisement physique et mental sévère. Dès la première séance, j'ai atteint un état de béatitude , exceptionnel. Chaque séance est différente, les exercices évoluent puis changent. Je pratique ensuite quotidiennement les exercices qui m'ont le plus marquée pour retrouver calme intérieur ou concentration et même force et confiance. Je recommande vivement."
C*****, qui suit le séances collectives hebdomadaires.
Intervenant auprès d’adultes, d’adolescents et d’enfants, à l’école, en institut spécialisé ou durant leurs vacances, Adrien est passionné par les relations humaines et le développement personnel. Fort de 14 ans de pratique du yoga et formé à une méthode prônant la non violence, la maîtrise de son mental, la gestion de ses émotions et l’entretien de son physique, il vous propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à vous (ré)équilibrer.
Il intervient auprès de l'association depuis 2020.